No próximo dia 16 de outubro assinala-se o Dia Mundial da Alimentação. Esta semana já começamos trabalhar o tema e seguidamente apresentamos as principais regras de uma alimentação saudável.
 |
| Roda dos Alimentos |
- Consumir alimentos de qualidade, limpos e frescos;
- Incluir nas refeições alimentos de todos os setores da roda dos alimentos, nas proporções por ela sugeridas;
- Variar o mais possível os alimentos;
- Consumir sopa diariamente;
- Evitar consumir bebidas alcoólicas e refrigerantes;
- Beber muita água e chás naturais;
- Comer com calma, mastigando bem os alimentos.
Para treinares os teus conhecimentos disponibilizamos-te um link para que possas jogar um jogo sobre o tema.
Sem comentários:
Enviar um comentário